Жизнь похожа на минное поле. Чтобы пройтись по нему без сложностей, нужно увидеть, где прошли счастливые люди… и всего лишь идти по их следам!
Счастье – это состояние души. Вы его не ощущаете? Тогда вы можете это чувство вырастить! Нужно только следовать нескольким принципам. Конечно, невозможно на следующий же день проснуться новым человеком. Но ежедневно воспитывая себя, вы придете к цели.
Работа над собой – самая трудная работа. Но результат стоит потраченных усилий.
Перечислим принципы счастливой жизни:
1. Оптимизм – дорога к долголетию.
Наверное, на Земле нет человека, который ни разу ничем не болел. Так что болеть можно – это естественно. Но вот зацикливаться на болячках, чувствовать себя больным – нельзя! Наше самочувствие важнее медицинских диагнозов. Настроившись оптимистично, можно победить многие болезни.
Жизнь состоит из черных и белых полос. Как говорится, жизнь прожить – не поле перейти. Но есть люди, которые видят только черные полосы. Думая о мрачном и печальном, они все глубже и глубже погружаются в негативные переживания. Следуйте перечисленным в этой статье принципам – и вы будете видеть белые полосы!
Если вас что-то гложет, старайтесь не думать об этом (установите себе сроки: день, неделя, месяц). Издалека вы по-другому будете смотреть на проблему. Время лечит душу.
Культивируйте в голове положительные эмоции. Думайте только о том, что вам приносит радость: это может быть прочитанная книга, мечты о строительстве собственного дома, планы на следующее лето…
Физическая активность провоцирует выброс гормонов счастья. Поэтому старайтесь больше двигаться: по возможности, запишитесь в фитнес-клуб, но и ежедневные прогулки, зарядка, танцы сделают ваше настроение устойчивым, положительным.
2. Живите настоящим.
Многие из нас живут где-то в неведомых далях, но не в настоящем. Кто-то вздыхает о своем бурном прошлом, кто-то строит и строит на планы на будущее, а то, что происходит сейчас, не замечают. Так, задрав высоко голову, мы втаптываем в грязь самые красивые цветы… Оглянитесь вокруг. Любуйтесь каждым мгновением жизни. Цените то, что у вас есть.
Старайтесь меньше думать о прошлом, не вспоминайте неприятные моменты. Что было – то прошло.
А каким будет завтрашний день – никто из людей не знает. Есть такое выражение: «хотите рассмешить Бога – расскажите ему о своих планах». Поэтому не тревожьтесь о будущем – оно еще не наступило
3…и смело мечтайте!
Мечты – это ваши крылья, ваши «свечи зажигания». Думая о крепкой семье, большом доме, интересной работе – вы пойдете в этом направлении! Может быть, дорога будет долгой. Но дорогу осилит идущий.
4. Будьте благодарны.
В суете дней мы часто не обращаем внимания на блага, которыми окружены. Семья, здоровье, дом. Все это не с неба свалилось. Благодарите за эти дары – родителей, мужа, детей… И вы будете счастливы!
5. Умейте прощать.
Как можно быть счастливым, если вы постоянно думаете об обидчике? В вас кипит ненависть, в голове громоздятся планы мести… Если вас ударили по одной щеке, может, и не стоит подставлять вторую. Но вот простить этого человека надо. Вам станет легче. Вы сможете отрезать прошлое и настроиться на счастливое будущее.
Уметь прощать нужно не только других. Но и самого себя.
6. Любите – и будете любимы.
Дарите окружающим больше любви – и вы будете вознаграждены. Не зацикливайтесь на недостатках других людей. Воспитывать можно только своих детей… а вот переделать мужа, маму, свекровь – дело нервное и бесполезное. Любите их такими, какие они есть.
Как найти своего единственного, как построить крепкую семью?
7. Семья – истинная ценность
Мир выращивает из нас потребителей. В мечтах о новом телефоне, норковой шубе, квартире на 200 квадратов… мы работаем изо всех сил! Забываем о своих близких, о своем здоровье.
Вы ждете встречи со своим будущим мужем, но целыми днями сидите на работе? Конечно, его можно обнаружить и в офисе, но все же стоит расширить круг поисков!
Вот друзья приглашают на встречу, а вы отказываетесь – хотите подготовить идеальный доклад для начальника… Если вы работаете в таком духе, то стоит переосмыслить свои ценности. Повышение зарплаты, покупка брендовых туфель даст вам глоточек радости, но когда вас дома ждут любящий муж и дети – вы будете счастливы по-настоящему.
Стать счастливым проще, чем нам кажется. Наше самочувствие в большинстве случаев зависит не от внешних факторов, а от нас самих. Наверняка вы замечали, когда у вас хорошее настроение, неприятность кажется пустяком, проблема становится половиной проблемы, люди кажутся хорошими, дела – успешными, задачи - решаемыми… И наоборот, если вы подавлены, значение трудности растет с геометрической прогрессией, нас буквально «съедают» всякие мелочи. Научитесь контролировать эмоции.
Управляя своими мыслями - управляем счастьем !
Автор: Светлана Нефедьева.
Авторское право принадлежит ООО "МедДженерал". Использование материаловразрешается только с активной, прямой ссылкой на источник.